5月2日から5日までの4日間、練習会をしました。
主な内容は、午前中が小学生対象、午後が中学生対象です。もちろん、両方参加する子達が多いです。
さて、練習メニューといいますと…。
フットワーク
ボールフットワーク
ボールハンドリング
各種ダッシュ
ドリブルワーク
以上が基礎練習。
ドリブルして縦足で止まり、それからのプレーの展開の練習
→ボールの突き出しは、ある程度いろんな場面で練習する機会がありますが、この止まり方を練習することは少ないです。また逆に言えば、止まる前にパスを出す練習のほうが多いと思います。しかし、このことをしっかりと身に着ければあらゆる場面で自信をもって攻めることが出来ます。
単純に言えば、止まる前のパスだしは逃げる練習となってることもありますので、まずは止まることも出来たうえでパス出しのこともできればとてもバスケットの幅が広がります。
ディフェンスのポジションの練習
→ボールマンとマークマン位置で、ディフェンスのポジションが決まります。それに伴い、①ポジション②ビジョン③ボイス④ポーズが出来るようにならなくてはいけません。
この内容を覚えるのに時間がかかります。時間がかかることは、根気がいります。
パス＆ラン
→三角パス（２種類）から四角パス（３種類）、そして３線（６種類）、４線（４種類）。
時間の関係で全種類は出来ませんでしたが、よく走り込んで頑張っていました。ただし、スピードがのってくるときちんとしたレイアップシュートが出来なくなります。今後の課題として、レイアップシュートの練習時間を増やさないといけないと思いました。
結局、一日6時間、そして4日間、合計24時間の練習でしたが5対5うぃしたのは30分くらいだったでしょうか。しかも、練習したことがゲーム内でどれだけ出来るかの確認としてしました。
やはり。ゲームになると自分のしやすいように運動神経だけでプレーすることが多くなります。
相手をみて、ゴールの位置をみて、見方の動きをみて、適切なプレーを心がけてもらいたいと思います。
今回の参加者で一番遠くから参加したのは、およそ3時間以上もかけて通ってきました。
参加人数も、平均で16名くらい。
ちょうど練習しやすい人数で、いい練習会になったのではないでしょうか。
子供同士刺激を受けあったこともよかったと思います。
私たちスタッフから大目玉を食らうこともありましたが、ひとつ階段を上ったことでしょう。
また機会があれば、こんな感じの合同練習会を開催したいと思います。
保護者の方たちもご苦労様でした。
今回、多くの差し入れもありがとうございました。