親父の独り言

今日も暑いですね。

自主出勤で仕事をして帰る途中、淵町（福山雅治の出身地です。よくバスケの大会が行われる三菱重工体育館もあります。稲佐山へのロープウェイもあり。）まで来たところで、思いついて、久々に稲佐山（標高333ｍ）に登ってみることに。

しばらく、山登りをしておらず、来月には人間ドックがあるので、また体を絞っておこう、この猛暑だからこそやろう、と思い立った次第。

実は、熊本の妻が、本日は水泳教室の仲間とアクアスロン（スイム＆ラン）の大会に参加しているのも動機です。

で、もみじ谷葬祭場の上の登山道から登りました。久しぶりに登ると、やはり最初は苦しさを伴います。ここで、先日テレビ番組で見た登山のコツ：1本の足に全体重を載せることを交互に繰り返すことを思い出し、ゆっくりとこれを繰り返すと、比較的楽になりました。

そしてほどなく、頂上手前の登山道終点に到着。後は頂上展望台まで約５００ｍの階段道を残すのみです。

ここもゆっくりと登って行くと、途中に天然岩を利用した小さな見晴らし台がありました。ここが日陰になっていて、しかもいい風が吹いており、今まで熱暑をくぐって来た体に最高の涼しさを与えてくれました。暑さ続きのこの夏の中で、最高の涼しさでした。まさに極楽。山の上には小さな秋が来ているようです。

あとは頂上まで登り、そして降りるのみ。

一番暑い時間帯に大汗をかき、ダイエット作戦完了。
帰宅後、シャワーを浴び、缶ビール1本飲み干し、そして新企画。氷あずきアイスに塩ふって食べること。・・・正解です。暑い時、すいかに塩ふって食べるでしょう。あれと一緒。水分だけでなく、塩分も一緒にとる。しかも、体が欲しているから、なんら違和感がない。皆さんもお試しあれ。

本日のダイエット記録は過去最高でした。なんと、61.6�s。いまだかつて61キロ代はなかったのであります。猛暑も使いようです。ただし、熱中症は要注意ですが、小生はエアコンなし生活を単身赴任になってずっと続けているので、結構耐性ができているかな。暑いときはどんどん汗をかき、その分、水分や塩分を補給すれば良いのだと思います。

写真は当然、その見晴らし台です。